consultas

Empieza tu proceso de cambio

01.

CONSULTA INICIAL MEDICINA DEL ESTILO DE VIDA

VER MÁS

02.

consulta de control de Medicina del Estilo de Vida

VER MÁS

03.

consulta grupal de Medicina del Estilo de Vida

VER MÁS

04.

CLASE GRUPAL DE MEDICINA CULINARIA

VER MÁS

CONSULTA INICIAL MEDICINA DEL ESTILO DE VIDA

¿Qué es una consulta inicial de Medicina del Estilo de Vida?

Es la primera consulta, donde evaluaré en profundidad tus hábitos y en conjunto estableceremos un plan que te acompañe en el proceso de cambio de hábitos, para poder prevenir, tratar o revertir enfermedades y acercarte a tu Versión más Saludable. Esta consulta tiene una duración de una hora. 

AGENDA ACÁ

¿Qué es una consulta de control de Medicina del Estilo de Vida?

Son consultas en las cuales evaluaremos la evolución de tu proceso de cambio de hábitos y realizaremos los ajustes necesarios para que puedas cumplir con los objetivos que te has propuesto. Esta consulta tiene la duración de media hora.

Consulta CONTROL

AGENDA ACÁ

¿Qué es una consulta grupal de Medicina del Estilo de Vida?

Esta consulta involucra a dos o más personas, enfocada generalmente en grupos familiares, con el objetivo de abordar de manera conjunta el proceso de cambio de hábitos y acompañarlos en este camino.  Siempre es mas fácil cambiar con el apoyo  de tu entorno cercano. Esta consulta tiene la duración de una hora.

Consulta GRUPAL

AGENDA ACÁ

¿Qué es una clase grupal de Medicina Culinaria? 

Es una clase que consta de una parte teórica y otra práctica. En la parte teórica te enseñaré conceptos de Medicina Culinaria con el objeto de que puedas usar los alimentos en beneficio de tu salud. Aprenderás conceptos nutricionales, beneficios  de los alimentos, como potenciarlos, técnicas para facilitar la preparación cuando dispones de poco tiempo como batch cooking y meal prep, métodos de cocción, utensilios, etc.

En la parte práctica haremos algunas preparaciones de acuerdo tus preferencias o condiciones médicas.

La clase tiene una duración de 2 horas. Puede participar todo tu grupo familiar. Puede realizarse de manera presencial, en tu domicilio u online, según las condiciones epidemiológicas.

clase grupal de Medicina Culinaria

AGENDA ACÁ

CLASE DE

Medicina Culinaria

Esta clase consta de 2 partes, una teórica donde aprenderás conceptos médicos y cómo usar tus alimentos en beneficio de tu salud. Luego, en la parte práctica, te enseñaremos 3 preparaciones para que incorpores las legumbres en tu alimentación. 

Principales contenidos de la clase:

✧ Principios generales de Medicina Culinaria (utensilios, métodos de cocción, ventajas de cocinar en casa, como planificar una alimentación saludable, etc)
✧Conceptos generales de Alimentación Basada en Plantas (definición, beneficios, importancia)
✧Conceptos generales de nutrición (densidad nutricional, calórica, macro y micronutrientes, etc)
✧Proteínas de origen vegetal (fuentes, requerimientos, ventajas)
✧Mitos sobre las proteínas de origen vegetal
✧Legumbres como fuentes de proteína vegetal ( beneficios y cómo potenciarlas)
✧Formas prácticas de incorporar legumbres en tu alimentación
✧Muchos tips de Medicina Culinaria

Las preparaciones que aprenderás son: 

✧Chana Masala
✧Hummus de lentejas
✧Porotos atomatados.

Fecha: sábado 14 de agosto de 10:00-14:00 hrs
Modalidad: online por zoom. La clase quedará grabada por 2 semanas
Valor: $30.000 
Inscripción: a través de la pagina wwwmecadokerala.com

Más información: en nuestras cuentas de Instagram @dra.sandra_lanza_sagardia. @mercadokerala

Esta clase la realizaré en conjunto con Mercado Kerala

“Incorporando legumbres como fuente de proteína de orígen vegetal”