El verano es una temporada para relajarnos, disfrutar al aire libre y compartir momentos con nuestros seres queridos. Sin embargo, también es importante cuidar de nuestra salud mientras nos divertimos. Desde la Medicina del Estilo de Vida, te comparto algunas estrategias prácticas para aprovechar al máximo esta estación sin comprometer tu bienestar: 1) Cuida tu […]
Ahora que partiremos un nuevo año, cambiar nuestros hábitos puede ser un enorme desafío. Si lo conseguimos, los beneficios para nuestra salud pueden ser enormes y lo mejor es que pueden ser cambios que perduren en el tiempo. ⌛❤️🩹 Aquí te dejo unos pequeños consejos Antes de abordar cualquier cambio de hábito, es importante comprender […]
Más de alguna vez lo debes haber pensado y seguramente te preocupa… 😨 Probablemente te gustaría que estos últimos años sean activos, con la mayor vitalidad posible, ojalá lejos de cualquier enfermedad y sin tomar una gran cantidad de fármacos. Pero… ¿QUÉ ESTÁS HACIENDO HOY PARA LOGRARLO? Las decisiones cotidianas van a influir en tu […]
Hemos visto en los últimos días noticias que nos informan sobre el gran porcentaje de niñ@s obes@s y con sobrepeso en nuestro país. A pesar de que contamos con toda la información necesaria, este fenómeno está lejos de detenerse. ⚠️ 💡 31% de niñ@s con obesidad, según la última información entregada por Junaeb 💡 Si no abordamos […]
🫀 AGOSTO ES EL MES DEL CORAZÓN 🫀 Durante este mes les he estado compartiendo consejos sobre cómo cuidarl@s y hoy les dejo un nuevo capítulo de Tu versión mas saludable, donde hablaremos justamente sobre este tema. 🎙 En este nuevo episodio conversamos sobre el rol de nuestros hábitos en la prevención de la enfermedad cardiovascular. En este episodio nos […]
🎙 En el episodio 26 de mi podcast, Tu versión más saludable, conversamos junto a la Dra. Catalina Fullerton —quien trabaja como médico general en salud cardiovascular y magíster en nutrición— sobre la Medicina del Estilo de Vida desde la consulta de medicina general. 🎧 Durante este nuevo capitulo, Catalina nos cuenta sobre su experiencia […]
