Hola!!! Soy Sandra Lanza, médica convencida del poder de los estilos de vida para prevenir, tratar y revertir enfermedades, mi propósito es acompañarte en el proceso de cambio de hábitos, para que tomes las mejores decisiones en relación a tu salud y logres ser tu Versión más Saludable. En mi página web encontrarás información, que […]
🎙 En este episodio de mi podcast, Tu versión más saludable, nos acompaña la Dra. Paula Klein—médica nutrióloga— con quien conversamos sobre la alimentación basada en plantas (ABP). 🌱 🎧 Conversaremos sobre qué es este tipo de alimentación, la diferencia con el veganismo y vegetarianismo, sus beneficios y, por supuesto, consejos prácticos respecto a cómo […]
🎧 En este nuevo episodio de mi podcast, Tu versión más saludable, nos acompaña la Dra. Sandra Fuentes—dermatóloga— con quien conversamos sobre la importancia de la alimentación, el buen dormir, la radiación y otros factores que influyen en la salud de nuestra piel. 💡 ¡Es mucho lo que podemos hacer, no todo es genética! 💡 […]
🎙En este episodio de mi podcast, Tu versión más saludable, nos acompaña Tania Saud, con quien conversamos sobre qué es un health coach. 🎧 Tania nos contará como llegó a ser health coach y aprenderemos cómo nos pueden ayudar en el proceso de cambio de hábitos. Además, hablaremos de las dificultades de este proceso y […]
🎙 En este nuevo episodio de mi podcast, Tu versión más saludable, nos acompañan la Dra. Paloma Correa y el Dr. José Izcue—certificados en Medicina del Estilo de Vida— con quienes conversamos sobre la Medicina Culinaria. 👩🏻🍳👨🍳 🎧 En este capítulo aprenderás sobre la importancia de la alimentación en tu salud y cómo llevar a […]
🎧 En este nuevo episodio del podcast, Tu versión más saludable, nos acompaña Ismael Palacios, quien se ha especializado y dedicado al estudio de la microbiota humana, el eje cerebro-intestino-macrobiota y el bienestar humano. 🧠 🎙 En este conversación Ismael nos contará qué es la microbiota, cuál es su importancia, cómo podemos convivir amigablemente con […]
🎧 En este nuevo episodio del podcast, Tu Versión Más Saludable, nos acompaña Claudia Jorquera—psicóloga— con quien conversaremos sobre cómo podemos cambiar hábitos desde la compasión. 🧘🏻 🎙En esta conversación abordaremos temas como mindfulness, compasión, autocompasión, y cómo el desarrollo de estas cualidades pueden impactar en nuestra salud y bienestar. 🕊 ☀️ ❤️ Este capítulo […]
🎤 En este nuevo episodio de mi podcast, Tu versión más saludable, nos acompaña el Dr. Claudio Rath—ginecólogo, especialista en mama y muy sensibilizado con la Medicina del Estilo de Vida 🩺🌱— con quien conversamos sobre cómo prevenir el cáncer de mama y además detectarlo precozmente. ⚠️ El cáncer de mama se relaciona en menos […]
🎧 En este nuevo episodio de mi podcast, Tu versión más saludable, nos acompaña la Dra. María Fernanda Gómez —neuróloga de adultos, especialista y amante del sueño— con quien conversamos sobre cómo tener un sueño más saludable. 💤😴 🛌 El sueño es uno de los pilares de la Medicina del Estilo de Vida y tiene […]
