¿Recuerdas cuando fue la última ves que te sentiste realmente bien? 🤨 Es probable que no lo recuerdes… La mayoría de las personas terminan el año muy cansadas. Altos niveles de estrés, dificultades para dormir y descuidando muchos aspectos que son beneficiosos para la salud, como la actividad física o la alimentación, que se ve afectada por […]
Si descontamos las horas que dormimos, pasamos la mayor parte de del día en nuestro trabajo. Las jornadas laborales en nuestro país son muy extensas, a lo que se suma el tiempo utilizado en movilizarnos hasta nuestro lugar de trabajo. 💡Por lo tanto, el ambiente y las condiciones en las cuales trabajamos van a ser […]
Hemos visto en los últimos días noticias que nos informan sobre el gran porcentaje de niñ@s obes@s y con sobrepeso en nuestro país. A pesar de que contamos con toda la información necesaria, este fenómeno está lejos de detenerse. ⚠️ 💡 31% de niñ@s con obesidad, según la última información entregada por Junaeb 💡 Si no abordamos […]
El cáncer es una preocupación de salud pública a nivel mundial. Además, es la segunda causa de muerte en el mundo y la primera en nuestro país, seguido por las enfermedades cardiovasculares. Una de cada 2 a 3 personas desarrollará un cáncer a lo largo de la vida. EN RELACIÓN AL CÁNCER DE MAMA Una […]
Tod@s queremos tener una piel saludable. Muchas veces recurrimos a tratamientos específicos, algunas veces muy costosos, que sin duda pueden ser beneficiosos. Pero es importante que sepas que… Tener una piel saludable se relaciona principalmente con nuestros hábitos de salud, como por ejemplo alimentación, hábitos de sueño, estrés, consumo de tabaco o alcohol , entre […]
Muchas veces tendemos a creer que salud ósea es sinónimo de calcio y que calcio es sinónimo de lácteos. Sin embargo, esta visión es sesgada y reduccionista. 💡 Sin duda el calcio es un factor importante para la salud de nuestros huesos, pero también los son muchos otros factores que interactúan para que se mantengan […]
¡Pues así es! 🤩 Es posible en algunos casos, pero es necesario que te comprometas a hacer cambios en tu estilo de vida. 👌🏽 🌱 ¿QUÉ SIGNIFICA REMISIÓN? 🤔 La Asociación Americana de Diabetes (ADA) actualizó el concepto de remisión, que corresponde la mejora mantenida en el tiempo de las glicemias. ⏳ Actualmente se considera […]
Últimamente existe una tendencia a evitar el consumo de carbohidratos. ¿Por qué? Principalmente se asocia al aumento de peso y se relaciona con dietas de moda del tipo low carb. Efectivamente los carbohidratos pueden estar relacionados con algunas alteraciones en nuestra salud, pero ¿son todos los carbohidratos? 🤔 La respuesta es NO 😱 ¿SABÍAS QUE? El consumo […]
La inflamación es un proceso normal Es un mecanismo de defensa contra agresiones externas, siendo generalmente transitorio y bien regulado por nuestro organismo. Sin embargo, existe un tipo de inflamación, que puede ser gatillada por distintos factores, donde la infamación se perpetua en el tiempo. Es lo que se conoce como inflamación crónica de bajo grado. […]
A fines de marzo se conmemora el día internacional del cáncer de colon, como una manera de visibilizar la enfermedad y crear conciencia en la importancia de la prevención y detección precoz. 🩺 💡 El cáncer de colon y recto es el segundo cáncer digestivo que causa más muertes en nuestro país. 💡 Además, es […]
