Podcast : ¿Por qué es importante incorporar actividad física en nuestra vida diaria?

🎙 En este segundo episodio conversamos sobre la importancia de la actividad física en nuestra vida diaria. Nuestro invitado de este capítulo es el Dr. Javier Saa—médico especialista en medicina del deporte y activad física. 🚴🏼

🎧 Durante este episodio daremos algunos consejos para incorporar actividad a física a nuestra vida diaria, especialmente para personas que son sedentarias. Además, conversaremos sobre los beneficios de realizar actividad física y responderemos algunas preguntas, como por ejemplo:

¿Cuál es la diferencia entre actividad física, ejercicio y deporte?

¿Cuáles son las recomendaciones actuales sobre actividad física?

¿Cuáles son los beneficios de realizar ejercicios de fuerza?

¿Cuál es la diferencia entre ser/tener una conducta sedentaria? ¿Cuál es el riesgo?

Episodio 2, Tu versión más saludable

💚 Espero disfruten de este episodio y lo compartan con sus amig@s, familia y a quienes crean pueda servir 💚

Sobre el podcast

🡢 El capítulo 2 de mi podcast Tu Versión más saludable

🡢 A Javier lo puedes encontrar en su cuenta de Instagram @drjaviersaamolina o en la cuenta de su emprendimiento @heal_chile

Sandra