Pareciera ser que con la llegada de marzo comienza realmente el año. Se acaban las vacaciones, debemos regresar al trabajo, a clases, pagar matrículas, permiso de circulación y todo aquello que preferiríamos tal vez postergar. Y así es como junto con marzo, llega habitualmente el estrés. 😧 PERO, ¿QUÉ ES REALMENTE EL ESTRÉS? 🡪 El estrés es un sistema […]
Desde hace un tiempo está muy de moda consumir suplementos de todo tipo, sin ninguna indicación médica. Estamos bombardeados de información de todo tipo, publicidad, influencers que los promocionan, pero ¿los necesitamos realmente? 🤔 Te quiero contar que yo también fui la reina de los suplementos, por ejemplo: colágeno, omega, maqui, vitaminas, entre otros. Después […]
Cada vez que termina un año hacemos un análisis de nuestros logros, de lo que resultó como planeemos y de lo que no. Un nuevo año siempre es una oportunidad de plantearnos nuevos desafíos de todo tipo: académicos, laborales, familiares, financieros, espirituales y lógicamente también sobre nuestra salud. Pero, ¿cómo plantearme metas que realmente pueda […]
El 14 de noviembre se conmemoró el día mundial de la diabetes. Esta enfermedad durante los últimos 30 años aumentó dramáticamente en países de todo el mundo, siendo considerada una epidemia mundial. ¿SABÍAS QUÉ? ￫ En Chile, 12 de cada 100 personas son diabéticas y sigue en aumento, siendo uno de los países con mayor […]
