🎙En este capítulo conversamos junto a María Elena Colombo —nutricionista— sobre un nutriente esencial: el hierro. 🤩 🙋🏽 Seguramente ha escuchado hablar sobre el hierro y su importancia. Probablemente ha sido una de tus preocupaciones si es que estás en transición hacia un patrón de alimentación basada en plantas… 🌱🙌🏼 ¿QUÉ ES EL HIERRO, PARA QUÉ ME SIRVE Y DÓNDE PUEDO […]
¡Pues así es! 🤩 Es posible en algunos casos, pero es necesario que te comprometas a hacer cambios en tu estilo de vida. 👌🏽 🌱 ¿QUÉ SIGNIFICA REMISIÓN? 🤔 La Asociación Americana de Diabetes (ADA) actualizó el concepto de remisión, que corresponde la mejora mantenida en el tiempo de las glicemias. ⏳ Actualmente se considera […]
🎙 En este episodio de mi podcast, Tu versión más saludable, conversamos sobre SIBO —dieta baja en FODMAPS— junto a Constanza Lesser, nutricionista integrativa. 🤔 Seguramente has escuchado hablar sobre estos términos o… a lo mejor no sabes qué significan o te gustaría profundizar en ellos…👌🏼 ¿QUÉ ES EL SIBO? 🤔 Es una de las […]
Últimamente existe una tendencia a evitar el consumo de carbohidratos. ¿Por qué? Principalmente se asocia al aumento de peso y se relaciona con dietas de moda del tipo low carb. Efectivamente los carbohidratos pueden estar relacionados con algunas alteraciones en nuestra salud, pero ¿son todos los carbohidratos? 🤔 La respuesta es NO 😱 ¿SABÍAS QUE? El consumo […]
🎙 En este cuarto episodio conversamos sobre adulto mayor y estilos de vida saludable. Nuestro invitado de este capítulo es el Dr. Andrés Glasinovic—quien nos entrega información muy valiosa sobre este tema. 🧓🏽 🧓🏻 🎧 Seguramente te relacionas con varias personas que están en esta etapa de la vida y más de alguna vez habrás […]
La inflamación es un proceso normal Es un mecanismo de defensa contra agresiones externas, siendo generalmente transitorio y bien regulado por nuestro organismo. Sin embargo, existe un tipo de inflamación, que puede ser gatillada por distintos factores, donde la infamación se perpetua en el tiempo. Es lo que se conoce como inflamación crónica de bajo grado. […]
🎙 En este tercer episodio conversamos junto a nuestra invitada Tania Saud—Health Coach— sobre la inflamación crónica de bajo grado, con quien hemos venido desarrollando este tema hace algunas semanas. 🎧 Durante episodio conversamos sobre algunos alimentos que pueden favorecer a la inflamación crónica de bajo grado y otros que pueden evitar que se desarrolle. […]
🎙 En este segundo episodio conversamos sobre la importancia de la actividad física en nuestra vida diaria. Nuestro invitado de este capítulo es el Dr. Javier Saa—médico especialista en medicina del deporte y activad física. 🚴🏼 🎧 Durante este episodio daremos algunos consejos para incorporar actividad a física a nuestra vida diaria, especialmente para personas […]
A fines de marzo se conmemora el día internacional del cáncer de colon, como una manera de visibilizar la enfermedad y crear conciencia en la importancia de la prevención y detección precoz. 🩺 💡 El cáncer de colon y recto es el segundo cáncer digestivo que causa más muertes en nuestro país. 💡 Además, es […]
✨ ¡Ya comenzamos con la segunda temporada de Tu versión mas saludable! ✨ 🎙 Para este primer capítulo tenemos un invitado de lujo: Dr. Cristóbal Bassa. Junto a Cristóbal conversaremos sobre la importancia de le estilo de vida en la salud sexual masculina. 🌱 🎧 Además conversaremos sobre la relevancia de la salud sexual es […]
