El 14 de noviembre se conmemoró el día mundial de la diabetes. Esta enfermedad durante los últimos 30 años aumentó dramáticamente en países de todo el mundo, siendo considerada una epidemia mundial. ¿SABÍAS QUÉ? → En Chile, 12 de cada 100 personas son diabéticas y sigue en aumento, siendo uno de los países con mayor […]

¿Puedo reducir el riesgo de diabetes?

🎙 En el episodio 27 de mi podcast, Tu versión más saludable, conversamos junto a la Dra. Jocelyn Cortés —endocrinóloga— sobre la la importancia de nuestros hábitos en el desarrollo de esta enfermedad. 🎧 Durante este nuevo capitulo, Jocelyn nos cuenta sobre algunos mitos en relación a la diabetes, por ejemplo, el consumo de frutas […]

Podcast: Diabetes, ¿puedo ganarle a mis genes?

🎙 En el episodio 26 de mi podcast, Tu versión más saludable, conversamos junto a la Dra. Catalina Fullerton —quien trabaja como médico general en salud cardiovascular y magíster en nutrición— sobre la Medicina del Estilo de Vida desde la consulta de medicina general. 🎧 Durante este nuevo capitulo, Catalina nos cuenta sobre su experiencia […]

Podcast: Medicina del Estilo de Vida en la consulta del médico general 🩺

En el episodio 25 de mi podcast, Tu Versión más Saludable, conversamos con la Dra. Claudia Acevedo —nutrióloga, especialista en Alimentación Basada en Plantas y cocinera aficionada— sobre un tema muy interesante: el consumo de frutas y los mitos que hay al respecto. 🎧Durante este capítulo, Claudia nos cuenta cuales son los principales beneficios de […]

Podcast: Derribando mitos sobre la fruta🍎

El cáncer es una preocupación de salud pública a nivel mundial, es la segunda causa de muerte en el mundo y la primera en nuestro país, seguido por las enfermedades cardiovasculares. Una de cada 2 a 3 personas desarrollará un cáncer a lo largo de la vida. ¿SABÍAS QUÉ? → 1 de cada 12 mujeres […]

¿Cómo prevenir el cáncer de mama?

Hola!!! Soy Sandra Lanza,  médica  convencida del poder de los estilos de vida para prevenir, tratar y revertir enfermedades, mi propósito es acompañarte en el proceso de cambio de hábitos, para que tomes las mejores decisiones en relación a tu salud y  logres ser tu Versión más Saludable. En mi página web encontrarás información, que […]

¡Bienvenidos!

🎙 En este episodio de mi podcast, Tu versión más saludable, nos acompaña la Dra. Paula Klein—médica nutrióloga— con quien conversamos sobre la alimentación basada en plantas (ABP). 🌱 🎧 Conversaremos sobre qué es este tipo de alimentación, la diferencia con el veganismo y vegetarianismo, sus beneficios y, por supuesto, consejos prácticos respecto a cómo […]

¿Cómo iniciar una alimentación basada en plantas?

🎧 En este nuevo episodio de mi podcast, Tu versión más saludable, nos acompaña la Dra. Sandra Fuentes—dermatóloga— con quien conversamos sobre la importancia de la alimentación, el buen dormir, la radiación y otros factores que influyen en la salud de nuestra piel. 💡 ¡Es mucho lo que podemos hacer, no todo es genética! 💡 […]

¿Cómo influyen nuestros hábitos en la salud de nuestra piel?

🎙En este episodio de mi podcast, Tu versión más saludable, nos acompaña Tania Saud, con quien conversamos sobre qué es un health coach. 🎧 Tania nos contará como llegó a ser health coach y aprenderemos cómo nos pueden ayudar en el proceso de cambio de hábitos. Además, hablaremos de las dificultades de este proceso y […]

¿Qué es un health coach y cómo nos puede ayudar a cambiar de hábitos?

🎙 En este nuevo episodio de mi podcast, Tu versión más saludable, nos acompañan la Dra. Paloma Correa y el Dr. José Izcue—certificados en Medicina del Estilo de Vida— con quienes conversamos sobre la Medicina Culinaria. 👩🏻‍🍳👨‍🍳 🎧 En este capítulo aprenderás sobre la importancia de la alimentación en tu salud y cómo llevar a […]

¿Sabes de qué se trata la Medicina Culinaria?